新闻热线:0527-84389593
广西11选5前三直选走势图
广西11选5前三直选走势图 > 健康 > 健康提醒 > 正文
经期、更年期防止粉刺的6个小妙招

广西11选5前三直选走势图 www.1bxi.cn 即使过了青春期,也有很多人为粉刺而烦恼。2017年有研究显示,治疗粉刺的人三分之一是25岁以上的女性。而且,寻求解决治疗方法的女性比男性多两倍。

粉刺的形成与年龄无关,包含皮脂腺的毛孔被堵塞后,容易引起细菌的滋生,就会出现痘痘。对于大多数女性来说,原因在于经期前后和更年期过渡之间的荷尔蒙变化。另外,饮食和压力也是不可忽略的因素。那么,该怎样防治呢?

1.减少吃加工过的碳水化合物

关于饮食对粉刺影响的研究表明,高血糖的饮食有可能使粉刺恶化,白面包含有较高加工过的碳水化合物,GI值(血糖生成指数——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标)也会很高??蒲Ъ颐峭撇?,碳水化合物会导致胰岛素值上升,毛囊就会发炎,并且释放出增加油脂的荷尔蒙。

2018年的某项研究中,将66人的饮食随机分为两组,一组为高GI食品组,另一组为低GI食品组。经2周发现,低GI食品组产生粉刺的诱因胰岛素样生长因子(IGF-1)值变低了。试着彻底停止这些GI值高的食品,比如糖分较多的零食、饮料、白面包、百吉饼、玉米片、速溶燕麦片、还有西瓜等水果。

2.减少吃乳制品

乳制品的摄入与粉刺的关系尚需进一步研究,根据2018年学会杂志刊登的研究表明,比起全脂牛奶,糖分多的脱脂牛奶会增加产生粉刺的风险。胰岛素生长因子中所含的蛋白质和荷尔蒙,对于油脂和炎症的产生起到了诱发的作用,令人惊讶的是,酸奶和奶酪并未出现这样的效果。如果经常喝牛奶的话,可以尝试着替换成杏仁奶之类的乳制品。

3.减压

纽约医生贝斯 麦克莱伦称“压力本身不会引起皮肤病,但会使现有问题恶化”。紧张状态会刺激皮脂腺,促使荷尔蒙诱发身体炎症。总之,通过运动、冥想和其他减压的方法,可使皮肤变得舒缓。

4.关注茶树油

茶树油在化学上与过氧化苯甲酰相似,刺激性小,可用于治疗中等程度的粉刺,并且具有杀菌性,能够减少感染痤疮的细菌,抑制皮肤细胞炎症。如果觉得对整个脸部的治疗刺激性过大的话,可试着在更顽固的粉刺上局部使用。

5.减少盐分

也有医生怀疑钠元素对粉刺的影响,盐和一部分鱼类贝类中丰富的碘诱发了粉刺的产生。统计显示,长粉刺的人与没有粉刺的人相比,明显摄入了较多盐分高的食品。选择含盐量较少的食物,将一天的摄取盐分控制在世界卫生组织建议的5克以下。

6. 试着换一些乳液和保湿霜

习惯性地使用一种护肤品会给皮肤带来很大影响,干性皮肤治疗时,保湿是不可或缺的。但是根据不同的保湿产品会出现不同效果。纽约大学医学部皮肤科的临床教授艾丽尔称“即使是容易长痘痘的十几岁年轻人,为了保持肌肤的健康也需要保湿,皮肤会因使其干燥的产品和药物而受损”??沙⑹允褂梦尢砑蛹恋谋J?,来防止毛孔堵塞或粉刺恶化。”(来源:环球网)

  文章来源: 环球网     责任编辑:董阿慧  复制网址 打印 收藏   
相关新闻
微博达人
版权声明
      宿迁报业传媒集团旗下媒体宿迁日报、宿迁晚报、 宿迁网所发表之文章与图片,受《中华人民共和国著作权法》的?;?,未经书面许可不得转载。 部分网站的侵权行为,如擅自转载、更改消息来源以及抄袭等,宿迁报业传媒集团及其旗下媒体已经委托有关部门收集相关证据。 本站部分资源来自网络,如有侵犯您的版权及其他权益,请及时与我们联系,我们将核实情况后进行相关删除!
民生新闻
lagua
精彩视频
宿迁要闻
新闻排行
热帖推荐
图片新闻
宿迁报业传媒集团简介 | 关于宿迁网 | 报纸广告服务 | 网络广告服务 | 广西11选5前三直选走势图 | 版权声明
苏B2-20090138 苏新网备2006023 苏ICP备10105892号 版权为 宿迁网 广西11选5前三直选走势图 www.1bxi.cn 所有 未经同意不得复制或镜像
宿迁网 2001-2012 联系方式:0527-84389590
主管:宿迁市委宣传部 主办:宿迁日报社
法律顾问:江苏钟山明镜律师事务所宿迁分所 胡剑桥 电话:15151138888
  • 需求下降渐成影响物价核心因素 2019-03-19
  • 2017环广西公路自行车世界巡回赛举行 南宁收获各方赞誉 2019-03-19
  • “价值由劳动创造≠劳动必然创造价值”错;“价值由劳动创造=劳动必然创造价值”对。 2019-03-18
  • 为患白血病妈妈放弃读大学 “这个家就靠我了” 2019-03-18
  • 【北京捷亚泰汽贸车型报价】北京捷亚泰汽贸4S店车型价格 2019-03-16
  • 香港推进“青年宿舍计划”(观香港) 2019-03-16
  • 一语惊坛(6月15日):人民日报和共和国共同成长。 2019-03-14
  • 左手公信,右手公益,两手都硬气 2019-03-13
  • 火了!近30家公司应征“海南四季”嘉年华合作伙伴(附名单) 2019-03-12
  • “开裂”的冰岛文章中国国家地理网 2019-03-12
  • 北京三环内“最贵”麦田 变为城市独特风景线 2019-03-11
  • 闪崩股有点多!每个背后都有个质押爆仓的惊心故事,这51股质押比例超60% 2019-03-08
  • 赵泽良:“网络安全为人民,网络安全靠人民”是网络安全工作的根本出发点和立足点 2019-02-25
  • 销量持续低迷 路虎即将停产揽胜极光双门轿跑版 2019-02-24
  • 凯恩两球补时绝杀 卡利尼奇拒绝登场被开除 2019-01-25
  • 510| 354| 950| 268| 340| 722| 682| 754| 235| 507|